简而言之，课外活动可以是任何不需要高中学分的东西，也不需要任何报酬。它基本反映了学生们是如何利用你的空闲时间，以及他们是如何利用他们的时间来塑造未来的。这类活动很重要，因为它有助于学生发展才能、兴趣和热情。教给学生一些实际的技巧，如时间管理、提高沟通技巧等。

首先，要确定的是，如果学生有突出的社会实践经历，并且在社会实践中发挥了重要作用，那么申请美国大学当然是最佳选择。例如全球会议或论坛之类的活动，并且在这一过程中有突出的表现，无疑会对申请帮助很大。

更确切地说，如果学生没有参加过大型活动，并不意味着没有机会进入名校。这类活动本身并没有所谓的重要与不重要之分，美国大学的招生官员往往重视学生在活动中的角色与作用。学生在活动中的能力体现在各个方面，如领导能力、组织能力、沟通能力等。而且，更重要的是，是否愿意为社会、为他人奉献。

应注意的是，要给招生官留下一个积极参与社会实践、乐于奉献的良好形象。

• 体育运动

每一所大学都非常重视招收运动员，这些学生入学后一般会参加学校的代表队，许多运动员还可以获得体育奖学金。举例来说，杜克大学就以篮球闻名于美国，而伦敦奥运会更是使美国南加州大学因此而出名。因此各大学都特别青睐运动员。作为一个体育活动家或体育爱好者，即使不是专业运动员，也很重要。因此，体育活动家也将受到美国大学的高度重视。

• 学生会工作

参加学生会及各类学生活动的策划、组织及领导等工作。这不仅能锻炼学生的领导能力、组织能力、交际能力等，而且能体现学生在同伴中的地位。结果发现，后来的许多领导人物，在学生时代都曾是学生团体的骨干。

• 学生社团

中学各种课外活动社团，不仅为学生提供了发展兴趣的空间，而且提供了形成特长、培养独立思考能力、锻炼工作能力和发展应变能力的机会。协会当然可以称为学校的第二课堂。

• 社会福利活动

对学生最好的教育方法就是帮助他们培养良好的道德品质，比如红十字会的义务工作，社会公益募捐活动，贫困地区的扶贫活动等。高校是培养有知识、有专业素养的青年知识分子的地方，但更是培养懂得道德、热爱社会的好青年的地方，美国各大学都十分重视这一点。

• 艺术活动

也就是音乐，戏剧，舞蹈等艺术活动。每一所学校都有自己的艺术团，具有艺术天赋的考生将受到美国大学的欢迎。事实上，即使专业水平不够高，也能调节学生的文化生活和校园氛围，同时又能在培养学生的情操和个性方面发挥一定的作用。

• 工作经历

同学们利用假期做各种兼职和全职工作。就业经验是学生进入社会最直接的途径，通过就业实践，学生会获得了很多在家庭、学校甚至社会公益活动中所没有的就业经验。