什么样的活动背景才是真正的“优秀”背景：
1、不要为了参与活动而做活动
并不是所有人都在参与的活动中能成为组织者、管理者或领袖，也不是所有人对真正参与的活动都投入满腔热情。因此不要为了参与活动而做活动，不要认为参与了慈善活动红十字会活动，学校看到了就认为你是kindly的学生，然后就录取你，相反，利用课外活动去发现自己的兴趣和热情更重要。
2、在课外活动策划这块，一定要诚实
你应该专注于两到三个活动中，而不是想方设法的在填写common app的时候在课外活动背景那填的满满当当。Common app的活动背景处需要填写你活动的时间，一周花多少时间，一年花多少天/月，所以较长时间的做这两三个活动更有意义，你的领导能力，团队精神才更容易展示出来。
3、把课外活动放在学校的背景之下进行评估
曾经有位常春藤联盟学校的招生官说过：课外活动都是放在学生所处的环境中来进行评估和考量的。如果你的学校只有 200人，学校不可能有很多的俱乐部让你来参与和选择。所以，在组织策划活动的时候一定要考虑到你所处的环境，如果你策划出来的活动都不太具有实际性，那么申请的时候是不太具有可行性的。
4、让热情和兴趣指引选择
让热情和兴趣指引活动选择。让我们来看几个案例。A学生是学生会主席，经常组织策划学校的一些学生会的活动，B学生是学校辩论队的队长，经常带领队员赢得比赛，C学生是电子游戏俱乐部的创始人。相比之下，我们大多都会倾向学生A和B，因为这两个学生的背景看起会比较“强”，因为他们更能更容易给招生官留下深刻的印象。但其实这样的问题应该从两方面来看。全身心投入一个对你来说具有极大挑战性的活动，跟仅仅参加一个普通而不费力的活动相比，这之间是有巨大差异的。不要放弃可能引领自己对未来职业的热情，这句话在哈佛的网站上曾看到过，相信这也是大多数美国大学的教育理念。
这些热情可能会给学生带来惊喜，所以不要轻看了这些活动，喜欢电子游戏，能在这个活动中做出有挑战性的活动，也一样的能取得成就，未来学生还有可能成为电子游戏的某大公司创业者，喜欢足球，有热情，所以有可能会成为体育记者。喜欢帮助弱势群体，将来也许会建立非营利性组织帮助那些需要帮助的人。
如果这些活动是学生真正感兴趣的，就算再普通，也要去做。不是只有很大的活动才能加分，只要是你投入了极大热情的活动都能为你加分。
留学背景提升，课外活动推荐？
1.数学类：
1）AMC（美国数学竞赛）
分8、10、12年级。这个比赛难度适中，但在美国大学中的认知度是最高的。AMC比赛本身就是美国数学奥林匹克队伍的基础选拔比赛，其重要度不言而喻。每年全球范围内有近万名学生参加。参加AMC10考试所有考生成绩的前2.5% 和参加AMC12考试所有考试的前5%可晋级AIME。
2）AIME（美国数学邀请赛）
AIME是AMC的晋级赛，难度系数更高，要取得好成绩并不容易。
3）Euclid（加拿大欧几里得数学竞赛）
小奖（前25%）容易获得，前10%或前5%的大奖比较难取得HMMT（the Harvard-MIT Math Tournament）和Pumac（the Princeton University Math Competition）这两个比赛难度比较高，BTV留学生陈华老师建议数学见长的同学参加。HiMCM（美国高中生数学建模大赛）这项竞赛是在美国大学生数学建模竞赛取得成功的背景下，借鉴了大学生数学建模竞赛的模式，结合中学生特点设计的。团队比赛，难度不小，需要有专业培训。建议对数学建模有强烈醒目，对微积分有基础和了解的学生参加。
4）丘成桐数学大赛（丘奖）
该奖的目的就是鼓励中学生进行创新性科学研究。选择适当的数学研究题目进行独立研究。每个参赛团队在9月1日前提交一份研究报告。因为比赛要求学生将数学课题以论文的形式呈现，整体要求很高，因此仅BTV留学生陈华老师（chenhua2013）建议学霸同学参加。
2.物理类竞赛：
物理方面，学生们参加比较多比赛有：美国物理杯Physical Bowl、美国中学生物理摄影大赛，美国青年物理学家邀请赛USIYPT“、F=MA和丘成桐中学生物理竞赛。
3.化学类竞赛：
化学比赛相对在美国大学申请中有价值的比赛且适合参加不太多。并且目前还没有适合中国学生参加的美国主办的国际化学竞赛比赛。但是如果学生非常擅长化学学科，那么可考虑参加一下比赛。
4.白猫杯化学竞赛：
初中学生可考虑参加全国高中化学竞赛（国内比赛）国际化学奥林匹克竞赛ICHO英国皇家化学学会化学比赛&澳大利亚化学竞赛，高中生参加这两项比赛以及全国高中化学竞赛容易出成绩。生物类竞赛：全国生物学联赛全国中学生生物学竞赛美国生物奥林匹克竞赛。
5.人文社科类竞赛：
英语辩论：NSDA&NHSDLC，美国名校辩论邀请赛，全国辩论邀请赛模拟联合国模拟法庭: Peer Potential Mock Trial美国各级别写作竞赛哈佛大学中美学生领袖峰会HSYLCUSADWorld Scholar CupCTB英语辩论、模联和模拟法庭都是体现英语口语能力以及思辨能力，建议同学选择其中一个参加即可。对于英语写作较好，打算申请传媒或者文学相关专业的同学，推荐参加作文竞赛。如果没有参加写作竞赛，可通过自行的课题研究发表论文。
6.商科类竞赛：
首推今年开始对中国开放的沃顿KWHS投资竞赛，为全球高中生设计的投资策略金融竞赛。另外，我们推荐参加DECA全美高中生商业挑战赛、FBLA美国未来商业领袖和SAGE赛智，从易到难排列的。SAGE（Students for the Advancement of Global Entrepreneurship），也是一个含金量很高的竞赛。比赛要求参赛者着眼于一个社会或生活中的问题，开展公益创业项目。
7.计算机／科学类竞赛：
GSF 谷歌科学挑战赛英特尔国际科学工程西门子高中生竞赛：数学／科学／技术以上三个比赛的含金量非常高，能在其比赛中取得名次，对于有绝对的申请优势。除此之外，如果在世界各个学科的世界奥林匹克竞赛中取得名次也具有绝对的申请优势。这些申请优势是我们提到的其他学科竞赛无法比拟的。美国FRC 机器人竞赛 全国青少年创新科技比赛国际机器人足球联合会FIRA国际机器人奥林匹克竞赛WROBrian Bee脑神经大赛VEX机器人工程挑战赛头脑奥林匹克竞赛国际编程算法大赛MIREX。
课外活动就像是一面镜子，能够折射出学生的性格、爱好、家庭背景等等方面。我们常说学校会去评估学生的性格特点究竟是否是和学校匹配，究竟怎么看匹配，其实就是从这些课外活动中体现出的个性来评估。
所以，了解活动背景在申请中的作用和地位，以及美国大学是怎么看待这些活动背景，同学们才能更清楚前进的方向，更清楚如何发挥出自己的优势，继而拿到自己理想的美国名校。
